Foto: Reprodução
Sabemos que durante o tratamento contra o câncer é preciso lidar com os incômodos efeitos colaterais da quimio e da radioterapia, um deles é o enjoo. Isso acontece porque ambos os tratamentos resultam em toxicidade para o trato gastrointestinal, o que, consequentemente, leva ao desinteresse pela alimentação, náuseas, vômitos, disgeusia (alteração ou distorção do sentido do gosto/paladar), mucosite (inflamação da mucosa de revestimento do tubo digestivo), diarreia, xerostomia (redução da produção de saliva/boca seca), entre outros.
Nem por isso, a alimentação deve deixar de ser feita e é preciso se conscientizar da importância de realizar as refeições. Pensando nisso, trouxe 5 dicas para ajudar a conter as náuseas que tanto incomodam.
1. Realizar mais refeições por dia, em menores quantidades.
O jejum prolongado é um dos fatores que provocam o enjoo, por isso é importante manter a constância das refeições. Pode-se fracionar o que se come em partes, reduzindo o volume por refeição e fazendo de seis a oito refeições por dia.
2. Dar preferência a alimentos mais secos.
Alimentos como pães, torradas, bolachas e biscoitos auxiliam no controle do aumento da produção da saliva, graças a sua consistência. São também de fácil mastigação, digestão, absorção, contribuindo com o controle da taxa de açúcar no sangue (glicemia). Seu sabor neutro também diminui o estímulo sensorial do reflexo do vômito.
3. Elaborar pratos visualmente agradáveis.
O paladar não é estimulado somente pelo gosto dos alimentos, há todo um sistema sensorial envolvido. Por isso, é importante elaborar pratos visualmente agradáveis e coloridos para ajudar a resgatar o apetite e a despertar novamente o interesse pela refeição. Além disso, pratos coloridos, além de atrativos, possuem maior quantidade de nutrientes.
4. Consumir frutas cítricas
Frutas cítricas são ricas em ácido fólico, uma vitamina do complexo B que estimula a formação dos ácidos digestivos, favorecendo o esvaziamento gástrico e diminuindo o surgimento de enjoos. De quebra, elas ainda promovem aumento da salivação, reduzindo a sensação de boca seca que às vezes é causada por certas drogas quimioterápicas.
5. Se hidratar
É importante ingerir de oito a dez copos de líquidos entre as refeições para evitar a desidratação. Dessa maneira, reduz-se a pressão no estômago, diminuindo também a ocorrência do refluxo. Os líquidos claros são boas opções, como sucos, chás, sopas e caldos, limitando o uso de líquidos com muita cafeína, incluindo refrigerantes à base de cola, café e chá preto ou mate ou verde.
Fonte: Vencer o Câncer