Eu já recebi comentários de Cats que falavam sobre o medo da volta do câncer. Já vi gente que evitava fazer o exame de rotina, só para não ter que lidar com o possível resultado ruim. Já vi gente falando que mesmo terminando o tratamento, ainda vive “um pesadelo”. Nem tudo da sua vida tem que ser o câncer: sua história não é essa, sua vida não é isso. Mas depois que o câncer está na sua vida, uma reviravolta acontece. Você muda, seus cuidados mudam. Se você não é da área de saúde, você se surpreende com a quantidade de palavras médicas que você fala. Você se surpreende com sua lista de contatos envolvendo tantos médicos, consultórios e hospitais. Você começa a prestar atenção na alimentação, nos exercícios, em como levar uma vida mais saudável.
Pensar no câncer não deve ser tudo. Tenha outros sonhos, outros objetivos. Se concluiu o tratamento, você está viva – e que coisa boa! Faça da sua vida algo melhor, mesmo que tema um possível retorno. O site Oncoguia listou alguns pontos importantes nessa fase:
- Saiba que após o diagnóstico de um câncer você jamais se sentirá o mesmo. Cuidados com a sua saúde física e mental deverão ser seguidos de forma diferenciada.
- Converse com o seu médico oncologista a respeito da doença e da frequência de seus exames. Como será a nova rotina de exames? Quantas vezes passará em consulta?
- Alguns pacientes relatam que se sentem preocupados e com medo de realizarem os exames de rotina. Se esse for o seu caso, lembre-se que esses exames são fundamentais para o acompanhamento da doença.
- O medo do retorno do câncer, ter receio, temor, preocupação que o câncer volte é comum entre os pacientes que já passaram por todo o tratamento assim como sentimentos de ansiedade, depressão e outras preocupações podem impedir que você leve uma vida normal. No entanto, é importante que você saiba lidar da melhor maneira possível com esse medo. O receio, temor, ansiedade em excesso poderá lhe prejudicar. Fique atenta a este fato e se necessário, busque ajuda especializada.
- Mantenha uma alimentação equilibrada: Procure se alimentar de forma correta todos os dias. Invista em frutas, legumes, vegetais e grãos. Sempre que possível, diminua o consumo da carne vermelha.
- Adote um estilo de vida ativo: pratique atividades físicas moderadas como caminhada, natação, ioga e hidroginástica. Converse com o seu médico antes de iniciar qualquer exercício.
Então, aproveite a vida!!! Você é uma guerreira – e nada, nem ninguém pode tirar isso de você! Se jogaaa!
Um beijo!