Olá meninas,
Anteriormente já falamos sobre a constipação ou prisão de ventre. Hoje vamos falar de outro sintoma comum no câncer, que é o oposto: a diarreia. Aqui vão algumas dicas para atenuar esse quadro:
- Diminua o consumo de alimentos ricos em fibras, como pães, biscoito e cereais integrais, farelo de trigo e aveia; leguminosas como feijão, lentilha e grão de bico; frutas com casca, verduras e legumes, como mamão, laranja com bagaço, maçã com casca, tangerina, ameixa, uva com casca, abóbora e quiabo;
- Aposte nos alimentos com ação constipante, como alimentos pobres em fibras e ricos em farinha refinada, como o pão branco, arroz branco, macarrão, torradas tradicionais, biscoito água e sal, biscoito à base de maisena e macarrão; algumas frutas como o limão, caju, maçã sem casca, pera sem casca, goiaba sem casca e sem sementes, e banana; alimentos à base de extrato de soja, como algumas bebidas e tubérculos como a batata, inhame e mandioca;
- Aumente o consumo de líquidos, como água, sucos de frutas com ação constipante (como o limão, caju e goiaba), gelatina, picolés e bebidas isotônicas. Se a diarreia for muito forte, dê preferência às bebidas isotônicas ao invés da água;
- Evite carnes vermelhas com alto teor de gordura (picanha, acém, fraldinha, alcatra, cupim, contrafilé, costela) e prefira as com menor teor de gordura (lagarto, patinho, músculo, coxão duro e mole, filé mignon) e as carnes de frango e peixe;
- Evite consumir preparações muito doces e gordurosas, leite e derivados;
- Dê preferência aos alimentos cozidos, grelhados ou assados, com pouca gordura e evite consumir preparações fritas;
- Observe seu corpo: Essas são as regras gerais, mas cada indivíduo é único. Veja quais alimentos funcionam com você e vá adaptando conforme as manifestações de sintomas.
Por: Bruna Diniz, nutricionista.