Cats queridas, nossa Coach em Resiliência, Diana Vilas Boas, traz um lindo texto para analisar e refletir acerca do medo.
“Olá Cats!
Quero falar hoje sobre o Medo, o grande vilão que nos assombra e nos impede muitas vezes de arriscarmos ações que poderiam nos levar a realizar nossos sonhos…
O Medo é uma barreira que se interpõe entre o que queremos, e a dúvida, preocupação, pensamentos negativos que podem nos levar ao fracasso. O medo pode ser baseado em crenças, experiências de erros, pecado ou culpa. Esse medo nos acomete criando expectativas e antecipações de punição e libera emoções extremamente danosas e jatos de adrenalina que percorrem o corpo, causando mal-estar e descontrole.
Temos que pensar que o medo não existe no aqui e agora, é sempre fruto da nossa imaginação, é o medo imaginário que vem lá do fundo, consequência de cada dificuldade que vivemos, de acontecimentos desagradáveis e traumáticos.
“O que se sabe é que tudo aquilo a que se dá atenção permanece no mundo das forças energéticas e ao darmos vida ao pensamento, criamos a matéria ” (Ana Sharp)
Segundo o Dr. Deepak Chopra os estudos indicam que, aonde vai um pensamento vai uma molécula junto, e essas moléculas (neuropeptídios) mostram que a verdadeira comunicação não é verbal, mas energética. Então o que pensamos influencia diretamente o ambiente, e aí está o perigo dos medos…
Temos que examinar nossas crenças, o que nos causa medos, maiores ou menores, fazer uma lista desses medos e procurar entender da forma mais racional possível o que mais nos toca e nos aflige. Então a partir daí, questionar suas origens e significados.
Como podemos afastar esses pensamentos? Podemos simplesmente observar e deixar passar, ou recorrer a técnicas como sugestão mental, relaxamento, meditação, mantras…
Saber do que tenho medo, enfrentar esse pensamento, ter consciência de que muitas vezes está só no imaginário, pode ser um grande passo. Concentrar-se no aqui e agora e tomar conta de nossos pensamentos, evitando o que pode nos fazer mail. Vamos plantar somente pensamentos positivos!
Vamos em frente queridas Cats! Vamos em busca do que queremos para nossas vidas!
Um grande abraço a todas, sejam felizes!
Diana Vilas Boas”
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