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Dicas de fibras que mimam a pele no momento que ela mais precisa

Olá meninas. Quanto tempo….
No outro dia estava pensando que, como consultora de imagem e valorização pessoal, tenho falado muito pouco da questão da roupa. Não porque eu ache que não é importante, mas sim porque antes de “vestirmos a pele”, acredito que dentro da pele deve existir algum equilíbrio de bem estar.

E sim, imagino que não seja fácil gerir todas as emoções, sentimentos, tristezas, transformações, mas…acredito, acima de
tudo, na força do ser humano, e no poder da mente de cada um.

Então, é importante sim trabalhar o autoconhecimento, autoperdão, aceitação, auto – reconhecimento e amor próprio. Como fazer isso?

Reconhecer o que mais gosta em si, fazer coisas que promovam o bem estar interior (como beber um “ simples café” com
alguém querido), cuidar de si e do seu corpo. E, aí sim, “vestir a pele”.

Hoje, deixo algumas dicas, que acredito que podem ajudar, no processo de quimioterapia:

  • Usar roupa de fibra natural – algodão, linho, lã, seda: As roupas de fibra natural permitem a respiração da pele. Com o
    processo de quimioterapia (que normalmente resseca a pele), essa respiração pode ajudar a manter a pele minimamente hidratada.
  • Roupa clara – principalmente em climas de sol intenso, as cores claras refletem a radiação.
  • Roupa nem muito larga, nem muito justa: Isto porque facilita a movimentação do ar entre o exterior e o próprio corpo….o tal ventinho que cai tão bem nos dias de calor intenso. Além desta questão da circulação do ar, temos também a questão da silhueta. Importa falar que, independentemente se o corpo engordou um pouco ou emagreceu, tem sempre possibilidades de valorizar, e não ser muito justo nem muito largo, permitindo que a roupa envolva a silhueta e que sua forma não se perca.

Para a questão da silhueta, gostaria de te pedir uma coisa. Olhe para o seu corpo, e veja o que mais gosta e menos gosta em si. Tire partido do que mais gosta, sinta o seu potencial e deixe-o aflorar. Será uma sensação maravilhosa!

Ah, e as dicas estendem-se para roupas de banho e de cama. As etiquetas falam, e quanto mais naturais forem as fibras, mais mimos sua pele vai receber.

Pode acreditar!

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Vamos falar de oportunidades

Cats lindas, vamos falar de oportunidades. Muitas vezes não sabemos quando aproveitá-las e até mesmo não sabemos quando elas surgem. Por isso, estou aqui para ajudar vocês da forma que eu conseguir.

Muitas vezes, estamos passando por momentos mais delicados, que colocamos tudo em dúvida, e eu acredito que é nessa altura que surgem as oportunidades. O que precisamos fazer para não perdê-las?

A fé e o acreditar na nossa capacidade são meio caminho andado, mas só isso não basta. Seguir o nosso instinto, escutar a nossa voz interior, traçar o caminho a seguir, estudar, pensar na melhor forma de fazer as coisas, falar com amigos e trocar ideias ajudam demais a não perder as oportunidades. 

No fundo, tudo o que precisamos fazer é lutar pelo que acreditamos. E para acreditar sempre, existem alguns elementos chave, que são: auto-conhecimento, auto-respeito e amor próprio.

Nos dias mais cinzentos, que temos dúvida de tudo, olhem no espelho e vejam tudo que já conseguiram ultrapassar até hoje. Coloquem o melhor sorriso no rosto, daqueles e ilumina tudo, e sigam em frente!

Meninas, estava com muita saudades de escrever aqui. Tenho tanto a compartilhar com vocês. Logo vocês terão notícias relacionadas com a Onncovida, em Portugal, mais especificamente, em Algarve. Quem me conhece sabe o quanto esse projeto é importante na minha vida. Em breve trarei novidades para as Cats que moram por lá. 

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O que te guia?

Meninas, tenho estado muito ausente. Me desculpem! Muitas coisas acontecendo, entre elas a mudança para Portugal ( meu País). Muitas readaptações à mistura! Brasil-Portugal…dois países muito diferentes! Não tem melhor ou pior!
Confesso que a experiência no Brasil me surpreendeu muito pela positividade, mas a saudade falou mais alto. Portugal é maravilhoso, tranquilo, seguro, com uma qualidade de vida magnífica, uma comida maravilhosa (adoro o meu
peixinho!!), um povo simpático….mas….temos uma cultura mais fechada, cheia de tabus e preconceitos! E hoje venho falar de um deles…
O Câncer é uma doença, que infelizmente afeta grande parte da população e, por isso, na minha opinião, não pode ser tabu! As pacientes que conheço que passam ou passaram pela doença, são pessoas normais, com uma vida normal (às vezes com algumas limitações físicas), mas com uma vontade enorme de viver e aproveitar cada segundo. Admiro, e sinto
uma enorme gratidão àquelas que partilham algumas situações comigo e também às que confiaram no meu projeto (Onncovida – um amor que transforma) porque se recusaram à solidão, a viver para a doença…e além de tudo porque aceitaram o desafio de se amar mais!
E sim, sei o quanto este projeto impactou a vida delas! E sim, sei que foi uma mais valia para as suas vidas! E que pode ser para as meninas que estão por vir… E sim, farei o projeto em Portugal, no Brasil, na China….onde houver ser
humano que respire, e queira se reencontrar na sua verdade e se amar! E SER FELIZ! Mas, uma doença que afeta uma grande parte da população não pode ser Tabu! Tem de ser união! Força! Coragem! Tem que ter voz! E tem que ter escuta!
Mas, Rafa porquê isto tudo? Porque este é o meu propósito e é onde o comando do meu auto-conhecimento me guia.
E você? O que te guia? O que te faz feliz? O que você mais gosta em si mesmo?
#acreditaremvc #seamar #autoconhecimentoétudo

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A vida segue! A forma como você a encara é que pode fazer a diferença por Rafaela Mendes

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Cats queridas, a nossa colunista Rafaela Mendes, fundadora do Projeto Onncovida, nos traz esse texto com dicas gerais de como se sentir melhor com você mesma diariamente. 

A vida segue! A forma como você a encara é que pode fazer a diferença

Oi meninas. Aqui é a Rafaela Mendes mais uma vez com vocês. Adoro escrever para vocês, compartilhar minhas experiências no Projeto Onncovida e saber que, de alguma forma, as breves palavras que escrevo podem ajudar de algum modo.
Hoje quero falar para você, mulher, paciente oncológica, que recebeu o diagnóstico recentemente ou não…imagino o que está se passando na sua cabeça…você que é mãe, esposa, filha, empreendedora, amiga, colega…
As dificuldades vão surgir, mas a forma como você as encara é que podem mudar todo o caminho.
Hoje vou dar algumas dicas gerais, para ajudar no percurso:
1. Reflita o que faz você feliz e porquê. Faça uma listinha…quando você olhar para a folha que escreveu, você vai ver que existe muita coisa que você adora na sua vida…fique com essa folha grudadinha em você.
2. Use roupas de algodão…fresquinhas e que a pele consiga respirar.
3. Cor…muita cor!!! O que você gostar…use e abuse!!!  (ah, e sabe aqueles dias do bicho ruim, que a gente tá mais tristinha?? ABUSE AINDA MAIS EM VESTIR ROUPA COLORIDA!)
4. SE ame….é tão bom quando a gente se consegue amar! Eu sei que não é fácil, mas a verdade é que é possível, e só você consegue fazer isso….se cuide, hidrate sua pele, faça uma maquiagem leve – nos dias de hoje tem produtos orgânicos e veganos que não agridem a pele, são super naturais, e além de valorizar o seu rosto ainda cuidam dele.
Um dia alguma das minhas meninas me falou assim:” Rafa, eu não sou assim, eu estou passando por este momento!”, e é isso mesmo, você não é aquele momento, você está passando por ele.

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Você pode mudar sua visão – Seu foco de VIDA por Rafaela Mendes

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Cats,  esse novo texto da nossa colunista Rafaela Mendes, fundadora do Onncovida, traz uma novidade sobre a vida dela e a percepção que ela teve das Cats nesse projeto incrível. 

Você pode mudar sua visão – Seu foco de VIDA

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Minhas lindas leitoras, já faz um tempo que eu não escrevo pra vocês. Mas hoje consegui
um tempinho especialmente para vocês. E quero compartilhar algumas coisas com vocês.
A primeira é que vou me mudar para o meu País. Vivo no Brasil há sete anos, mas agora vou
voltar para Portugal. Mas, gente…não vou esquecer o Brasil nunca! Foi aqui que
consegui ter o impulso de mudar a minha vida, tanto pessoal quanto profissional. Foi aqui
que consegui criar e desenvolver o Projeto da Onncovida…então levarei o Brasil em um
cantinho muito especial do meu coração. E estou procurando soluções para
desenvolver o projeto Online, mas ainda está em estudo. 
Outra coisa que quero partilhar com vocês é que ao longo das turmas que fiz da
Onncovida, algo tem me chamado muito a atenção e quero falar para vocês. Sinto que
quando as mulheres chegam no nosso primeiro encontro do curso estão muito
desconfiadas, fechadas e infelizes com elas mesmas (e muitas das vezes a
causa principal não é a doença).
E ao longo dos encontros algo que repito muito é a importância de cada uma
conhecer o seu “eu” interior – se abrir honestamente para si mesma. E gente, de
verdade, não adianta vestir o corpo com a melhor roupa, usar jóias caras, rir toda
hora e querer ser “firme”, se por dentro você está chorando e o seu interior está num
vazio que sempre ecoa. Conhecer o seu interior é essencial em todo o processo
oncológico. Ter uma base de vida forte e sólida, pode ser significativo durante os
procedimentos – A força de querer viver, a coragem, e a FÉ. Acreditar! Mas Rafa,
como consigo isso? Uma base sólida se constrói com 3 palavras: AMOR, GRATIDÃO E
PERDÃO! O amor a gente até tem, e a gratidão a gente aprende facilmente…o bicho
pega é no perdão. Se perdoar e perdoar o outro não é fácil, mas é possível – sem culpa
e sem barreiras. É possível, é importante e é essencial para você se limpar de
sentimentos menos bons. E quando você experimenta…é maravilhoso e pode confiar
em mim, eu sei do que eu estou falando! 

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A cor na vida por Rafaela Mendes

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Olá Cats!  Essa reflexão da nossa querida Rafaela Mendes, visagista, consultora de Imagem/valorização pessoal e fundadora do Onncovida – Um amor que Transforma, acerca da nossa relação com as cores e os sentimentos é muito válida para melhorar o nosso dia a dia!  Confiram!

“A cor na vida”
Meninas, adoro vir aqui falar com vocês, compartilhar conhecimentos, pensamentos e situações. E hoje quero trazer algo pra vocês que, antes de me tornar consultora de imagem e visagista, passava na minha vida despercebido e agora influencia muito meu bem estar interno. A Cor! A nossa vida é envolta por cor…em tudo – na decoração da nossa casa, na nossa roupa, acessórios, sapato, bolsa e em outras inúmeras coisas. A verdade é que as escolhas de cor que rodeiam a nossa vida só depende de nós. Não sei se vocês já repararam que nos dias “menos bons” temos tendência de vestirmos roupas mais neutras – o cinza, o preto, o bege. E quando estamos nos dias mais alegres, vestimos tranquilamente um verde, amarelo, azul, pink e por aí vai. Obviamente cada ser é único, mas na maioria das vezes isso acontece e tem uma comunicação associada a isso – nosso interior.
Proponho um desafio para vocês: nos dias “menos bons”, trabalhem o pensamento positivo, se policiem e usem suas roupas coloridas. Vocês vão ver que a cor por si só pode te ajudar a aliviar “o menos bom”.
A cor pode influenciar em nosso humor, segurança, amor próprio, autoestima…e é algo que está nas nossas mãos. Aliás, muita coisa está dentro de nós e tudo depende da forma como usamos as situações a nosso favor.

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Conheça o Visagismo, técnica para valorização do rosto

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Um dia desses estava pensando em como a nossa visão nos permite uma interpretação do que vemos… 

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Sabe aquela frase que fala: “a primeira impressão é a que fica”?!
Nosso rosto é nossa identidade! É o nosso rosto que permite interação social e permite a comunicação – verbal e não verbal. Sabia que nosso rosto e corpo falam muito, e, na maioria das vezes, sem palavras? 

Quando interagimos com alguém, a primeira coisa a que somos impactados é a face e no primeiro instante de contato acontecem três coisas: visão – julgamento – relacionamento.

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É por isso que o Visagismo está tanto em alta… Porque, com base em um conjunto de técnicas, ele permite a valorização da beleza de um rosto harmonicamente. Ou seja, as técnicas buscam o equilíbrio entre as várias formas e traços do rosto, mas o resultado final vai depender do que “você quer comunicar”. 

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O que você quer comunicar para você? E para seu marido? Seus filhos? Seus funcionários?
Delicada, atraente, sedutora, dinâmica,romântica, segura? Existem muitos adjetivos, e beleza existe em qualquer rosto, desde que ele esteja disponível para ser trabalhado. Mas, para isso, o primeiro passo tem de ser dado (que eu falo sempre aqui): se autoconhecer

Se permita – se olhe, se veja e se ame! Por tudo o que é, agora!

Rafaela Mendes
Consultora de Imagem e valorização Pessoal
Visagista e especialista em treinamento
Fundadora Onncovida – Um amor que Transforma
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