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Minha experiência como Coach em Resiliência

Nesses quase dois anos de contato e atendimento a pacientes do IQ&B, depois de muitas sessões, conversas, reflexões, troca de ideias e energias, posso dizer que estou muito melhor como ser humano do que era antes!

Quanto aprendizado! Quantos ensinamentos tenho recebido! E eu que achava que tinha muito mais a ensinar do que receber!

Tenho convivido com mulheres maravilhosas, tão fortes na sua dor, tão valentes no seu sofrimento, que muitas vezes me surpreendem pela forma equilibrada e positiva com que conduzem a sua vida mesmo diante de tanta adversidade.

E então eu posso dizer que tenho convivido com a resiliência na sua forma mais pura e autêntica, com pessoas que diante de um mundo que está desmoronando conseguem encontrar alternativas para continuar mantendo a esperança e o sentido da vida!

Eu aprendi que podemos ser o máximo de nós mesmas, que como diz o ditado:

”A esperança é a última que morre”, e ainda acrescentaria “alimentada pelo amor”.

Eu trabalho com a minha experiência como Psicóloga e Coach, uso de diferentes metodologias para ajudar as pessoas a traçarem planos e estabelecer passos para atingirem o que precisam. Mas aqui devo dizer que toda essa bagagem de conhecimentos, deve ser fortemente incrementada como o sentido de amor pelo próximo e pela vontade de ajudar, seja lá de que forma for!

Muitas vezes, não há muito o que fazer, nem o que dizer, não há uma técnica ou uma mágica que possa ajudar a enfrentar tamanha adversidade!

E eu, que me vi perplexa e mobilizada pelo intenso sofrimento de um semelhante, digo, o que fazer? Faça o que o seu coração mandar, a sua alma, ou seja lá o que for que venha de dentro de você, e que possa te inspirar. E podem ter certeza, a gente tem essa sabedoria interna e consegue buscar lá de dentro do âmago do nosso ser, a energia e a força que precisamos.

Para concluir, quero deixar o meu imenso agradecimento para todas essas mulheres poderosas, com as quais tenho convivido nesses últimos anos, e dizer, que, seja de que forma for, estarei sempre pronta a descobrir com vocês novas possibilidades, novos caminhos, novos passos, para a conquista do que almejam para suas vidas.

Obrigada, hoje e sempre!

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Coaching, Resiliência e Beleza

Alô Cats!

Vamos rever alguns conceitos e a nossa proposta de trabalho junto do IQeB.

O que é a beleza para você? Difícil definir, pois cada pessoa tem a sua forma de ver e contemplar e pode ser então apenas uma questão de opiniões, cada um tem a sua.

Tudo o que traz a sensação de encanto, de admiração, de prazer, de agrado, de êxtase, pode ser definido como algo belo.

A beleza está em tudo e a cada instante que vivemos podemos encontra-la em todas as coisas e seres, podemos encontrar nas plantas, nos animais, nas pessoas, nos gestos e atitudes, no caráter, no temperamento, na personalidade, no humor, nos sentimentos, nas palavras…

Sorrir, mesmo estando triste é uma forma de força e de beleza, uma flor fechada hoje poderá desabrochar amanhã e ficar ainda mais linda com a luz do sol…

Encontrar a beleza de uma forma plena e completa, externa e interna, pode ser um desafio que nos leve a percorrer um longo caminho e isso se torna mais complexo nos momentos em que enfrentamos a adversidade.

Para ajudar na busca da sua beleza completa e enfrentamento das adversidades é que entra o “coach”, um profissional devidamente habilitado para atuar como um facilitador nesse processo.

O coaching usa uma metodologia de desenvolvimento e capacitação humana que busca despertar reflexões e fortalecimento de ações para superar adversidades e conquistar o que se busca.

O que é a Resiliência?

É o que nos mantém em pé diante das adversidades.

É a habilidade desenvolvida a partir das nossas crenças, do que aprendemos e vivenciamos em nossa vida e que formaram a base dos nossos comportamentos diante das situações de stress.

O coaching em Resiliência atua justamente em cima dessas crenças de forma que sejam consolidadas ou ressignificadas propiciando então o fortalecimento do ser humano no enfrentamento dos problemas e adversidades da vida.

Queremos ajudar pessoas que estejam atravessando dificuldades a melhorar a sua capacidade de resistir e superar, e a partir daí, através de

novas descobertas de si mesmas, encontrar outras possibilidades, outras razões de viver, e o encontro com a real beleza interior.

Nosso trabalho

O primeiro passo é entender a capacidade de resiliência de cada um, o que está forte ou fraco, o que precisa ser reforçado ou fortalecido, equilibrado.

Fazemos isso através de uma ferramenta desenvolvida pela SOBRARE, (Sociedade Brasileira de Resiliência), o “QUEST”, que mapeia minuciosamente as 08 áreas da resiliência.

Com esses resultados vamos programar até 05 sessões para ajudar você a entender o seu estilo de comportamento frente a adversidade e a partir daí estabelecer passos em busca do equilíbrio desejável e na conquista da sua “BELEZA”, interna e externa.

Agende um contato, teremos imenso prazer em ajudar!

“ A adversidade revela o gênio, o sucesso o esconde”. (Horácio)

Grande abraço!

Diana Vilas Boas

Coach em resiliência

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Experiência em Resiliência

Cats queridas, nossa Coach em Resiliência, Diana Vilas Boas, traz um lindo texto que conta sua experiência atendendo vocês, Cats.

“Olá queridas Cats!

Hoje quero falar um pouco da minha a experiência nesses meses de atendimento às mulheres que procuram ajuda através do Instituto de Quimioterapia e Beleza.

Primeiro quero agradecer às pessoas que me proporcionaram essa oportunidade, Flávia, Deborah, ao pessoal da Sociedade Brasileira de Resiliência, incansáveis na tarefa de desenvolver ferramentas e aprimorar a metodologia cada vez mais com o foco na adversidade do câncer. Tenho certeza de e que a partir das nossas experiências com esses atendimentos, muitas outras possibilidades surgirão no sentido de fortalecer as pessoas promovendo reforço e equilíbrio na resiliência, tão necessária no enfrentamento da doença.

Mulheres de todos os tipos, como diz a música do Martinho da Vila, de todas as idades, casadas, solteiras, de todas as partes do Brasil, mas com uma marca registrada de determinação, de garra e de força que as transformam em guerreiras contra a doença! Tem sido uma grande aprendizagem para mim trabalhar com vocês, muito obrigada!

Todas buscam novos caminhos, novas possibilidades, mudanças em suas vidas que adquirem um novo significado depois da doença. Parece que levam uma grande sacudidela, do tipo, acorde criatura, olhe para você, olhe para sua vida, o que tem feito até então, o que é mais importante, e o quer daqui para a frente que possa fazê-la mais feliz ainda!

Pois é minhas queridas…a doença nos provoca uma grande reflexão e nesse sentido podemos dizer que é positiva. Então o nosso trabalho é ajudar nessa reflexão, promover questionamentos e descobertas que possam levar aos objetivos de cada uma.

Percebo que todas precisam trabalhar a Autoconfiança, a capacidade de sentir-se capaz, da tomada de decisão, da ousadia, o Autocontrole das emoções, de raiva, medo e tristeza, o Otimismo para a Vida, a criatividade, o humor e o entusiasmo, o Sentido de Vida e os novos ideais.

Devo confessar a vocês, que algumas vezes eu sinto um certo receio de não conseguir ajudar, também tenho os meus medos…

Mas devo dizer também que sempre me preparo com toda a minha boa energia e principalmente com todo o meu amor, e aí então conseguimos fazer a diferença!

O sentimento do amor é fundamental em tudo o que formos fazer na vida, sempre abre portas, mostra caminhos, acredito muito nisso. Ë o sentimento mais nobre que podemos sentir! Podem ter certeza cura muitos dos males!  

E assim vamos seguindo, com muita vontade de ajudar e com muito amor!

Fiquem bem! E recebam o meu carinho.

Diana Vilas Boas

Coach em resiliência”

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No que mais gostaria de fazer?

Cats queridas, nossa Coach em Resiliência, Diana Vilas Boas, traz um lindo texto para nos fazer refletir sobre o que é melhor para cada uma de nós.

“Olá Cats queridas, Como estão vocês?

Estamos em época das festas de final de ano, quando as pessoas estão mais sensibilizadas e dispostas a fazer planos e mudanças em suas vidas.

É uma data simbólica, dias iguais a tantos outros, mas que nos remetem a lembranças, reflexões e uma enorme vontade de amar e ser feliz… 

Convido vocês a refletirem sobre as seguintes questões:

O que é mais importante para você, quais são seus principais valores?

Qual será o seu legado? Escreva aqui uma nota para deixar referente a você e ao que te orgulhas na sua pessoa…

Qual o propósito da vida humana…

Acredita que tem um destino especial? Acredita que esta no caminho certo? Se não, como poderá corrigir?

Pense no que mais gostaria de fazer…

São perguntas simples, mas que podem nos fazer refletir sobre nossas vidas, o quanto estamos felizes e o que poderemos fazer para melhorar… sempre há opções, sempre há alternativas, sempre há tempo…

Desejo a vocês cada vez mais oportunidades de viver plenamente e ser feliz nas escolhas que tem feito para suas vidas, às vezes tudo é muito efêmero e passageiro, mas temos que estar atentas para ser o melhor de nós mesmas em cada momento.

Grande abraço!

Diana Vilas Boas”

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O que nos faz perder o foco?

Cats queridas, nossa Coach em Resiliência, Diana Vilas Boas, traz uma mensagem sobre a ansiedade, um sintoma que nos acompanha ao longo de todo o tratamento.

Não deixe de se inscrever em nosso Coaching em Resiliência para aprender esses e outros ensinamentos que deixam a vida melhor e mais confortável para sempre 

O link para se inscrever é aqui: https://goo.gl/zcFRWZ

“Olá Cats queridas, como estão vocês?

Hoje quero abordar com vocês o assunto da ansiedade que nos acomete em várias circunstâncias de nossa vida e que nos faz perder o foco…

A nossa mente está em constante agitação projetando pensamentos para o passado e futuro, marcados por desejos e medos infindáveis…

Como controlar nossos pensamentos? Como ter paz de espirito tão necessária para nos sentirmos relaxados e felizes?

Pense nos momentos em que nos sentimos em paz, e que podem ser rápidos e efêmeros, mas acontecem quando estamos praticando nossa atividade favorita, ou desfrutando de algo que gostamos, ou ouvindo uma música e estamos concentrados nisso. Podemos experimentar contentamento e paz e outros pensamentos e desejos desaparecem.

Temos que treinar nossa mente para desligar-se de pensamentos indesejáveis ou negativos e retornar quando necessário, evitando um desgaste que inevitavelmente nos leve a medos e ansiedade.

Pode parecer muito difícil, mas tudo é uma questão de pratica e do uso de técnicas que nos permitam um maior controle de nossa mente em momentos de tensão e ansiedade. Do treino correto da respiração, da meditação e do relaxamento.

Uma pratica meditativa que pode trazer bons resultados, consiste em ancorar a atenção na respiração, e então, observar passivamente pensamentos, sentimentos, percepções e sensações, sem julgamento. Valores como bom e mau podem desaparecer enquanto uma agradável abertura para o presente emerge…

A consciência plena é a meditação em ação e envolve uma abordagem do “aqui e agora” que permite a vida acontecer sem julgamentos. E é justamente o julgamento que nos traz os medos, os pensamentos negativos e consequentemente a ansiedade.

Vamos experimentar? A consciência plena nos permite uma mudança de atitude, e novas maneiras de ver as coisas e consequentemente ser mais feliz!

Um grande abraço a todas!

Diana Vilas Boas”

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“A esperança é a última que morre”

Cats queridas, nossa Coach em Resiliência, Diana Vilas Boas, traz uma mensagem sobre como a esperança é importante ao longo do tratamento. Esta comprovado que manter pensamentos positivos ajudam a manter o corpo mais saudável.

Não deixe de se inscrever em nosso Coaching em Resiliência para aprender esses e outros ensinamentos que deixam a vida melhor e mais confortável para sempre 

O link para se inscrever é aqui: https://goo.gl/zcFRWZ

“Olá Cats!

Hoje eu quero falar sobre esperança, uma palavra mágica que pode fazer toda a diferença e
nos ajudar a caminhar para a frente em vários momentos da nossa vida. Como é importante
manter esse foco, buscar essa energia e constatar que: “A esperança é realmente a última que
morre”!

Eu falo isso pela experiência que estou vivenciado nessa fase da minha vida e que me faz
buscar desesperadamente manter a esperança. Estamos enfrentando a adversidade com a
doença do meu marido, meu companheiro de mais de 50 anos! Dificil… mas temos que cultivar
e encontrar dentro de nós mesmos essa chama que deve ser mantida acesa.

Vamos pensar juntas?

O segredo é confiar, acreditar, contornar os problemas sempre com um olhar positivo que vai
nos permitir aos poucos ir encontrando novos caminhos. Vários estudos foram feitos na área
da saúde e se constatou que o pensamento positivo e a certeza de que as coisas vão mudar e
podem dar certo, é capaz de nos ajudar a manter o corpo saudável.

Temos que buscar desenvolver novas percepções positivas, e podem crer, isso é possível, mas
temos que treinar dia a dia e ser persistentes. Temos que encontrar novas brechas, ficar
atentas, ver o que pode ser bom e ter muito claro que muitas vezes a partir de acontecimentos
negativos, podemos encontrar novos significados.

O que podemos mudar? O que pode ser feito daqui para a frente? O que queremos para
nossas vidas mas que ainda não fizemos? O que posso fazer para melhorar? O que pode
ajudar? ( religião, meditação, novos cursos, ajudar os outros… )

Muitas vezes a doença nos leva a repensar nossas vidas, o que fizemos até então e o que
podemos fazer daqui para a frente…

Isso mesmo queridas, o segredo é cultivar o positivo. Passada a primeira fase do choque, do
susto e até do desespero, vem a segunda fase que é a aceitação, é o olhar para a frente e ver
que ainda há esperança!

É o que estou fazendo, e quero mais do que nunca, passar para vocês, para que pratiquem
muito e possam cada vez mais se fortalecer, se empoderar e com muito mais força, enfrentar
os momentos de dor e adversidade.

Vamos juntas! Boa sorte para nós! Grande beijo.

Diana Vilas Boas”

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Afinal, o que é um Coaching em Resiliência?

Cats queridas, hoje, nossa Coach em Resiliência, Diana Vilas Boas, nos fala sobre o que é exatamente um coaching em resiliência, e como ele pode ajudar de verdade na vida de cada um. Confira:

“Olá Cats!

Hoje eu quero falar sobre o processo de coaching, deixando bem claro para vocês como será o trabalho e como poderemos ajudar.

O processo se inicia com a parceria entre o coach (profissional) e o coachee (cliente) e é realizado com base em uma metodologia que gera conversações efetivas, identificação e reformulação de valores, metas, buscando soluções eficazes e transformadoras – tudo isso através de técnicas e ferramentas cientificamente comprovadas.

Serve para todas as pessoas em geral, que tenham um problema específico ou imediato,ou queiram simplesmente repensar suas vidas, buscar novas estratégias, novos caminhos, enfim, encontrar o que querem para serem mais felizes.

O nosso trabalho é centrado em vocês, na pessoa que nos procura para melhorar seu autoconhecimento, autoconfiança e autoestima. Buscamos novos objetivos que façam sentido e possam melhorar suas vidas.

Vamos pensar juntas cada estratégia, vamos acompanhar vocês em cada passo e nosso compromisso é ajudar para que tenham uma qualidade de vida melhor, menos estresse, melhor comunicação e relacionamentos em geral.

A vida é uma constante aprendizagem e experiência e o coaching pode ajudar você a conseguir o quer para sua vida.

Eu vou me concentrar na sua pessoa e no que precisa fazer para dar os primeiros passos.

Faremos cinco sessões ou apenas uma ou duas para ajudar em um problema mais imediato, mas de uma forma ou outra, temos certeza de que poderemos ajudá-la, conte conosco!

Eu, Diana Vilas Boas, através do IQeB, estou abrindo horários gratuitos na minha agenda para que as queridas Cats possam se beneficiar.

Um beijo a todas.”

Não deixe de se inscrever em nosso programa de Coach em Resiliência em parceria com a Sobrare. Saiba mais clicando aqui.

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Coaching em Resiliência: conheça os ensinamentos da autora Louise Hay

Alô Cats! Hoje a nossa especialista em Resiliência, a Dra. Diana Vilas Boas nos indica uma autora e especialista em terapia integrativa Louise Hay.

A Louise já escreveu muitos livros que mostram a importância do pensamento positivo para manter o corpo em dia. Confira:

“Hoje eu que falar da Louise Hay, um exemplo de vida e sabedoria!

Ela escreveu vários livros importantes: “Você Pode Curar a Sua Vida”, “O Poder Dentro de Você”, “Cure Seu Corpo”, entre outros, sempre abordando temas relacionados a ideias positivas, como superar doenças e viver plenamente.

Ela faleceu recentemente, no dia 30 de agosto desse ano, de causas naturais e com 90 anos de idade. Um dos últimos trechos que Louise escreveu diz:

‘Vou completar 90 anos neste sábado e vejo minha vida movimentando-se em diferentes direções, todas elas muito boas. Algumas coisas inclusive melhores que na minha juventude. Meus anos mais jovens estiveram cheios de medos e, na atualidade, meus dias estão plenos de confiança.

Minha vida realmente começou a ter sentido quando estava na faixa dos 40 anos. Na idade de 50 anos comecei minha carreira de escritora e no primeiro ano meus ganhos foram somente 42 dólares.

Aos 55 anos me aventurei pelo mundo dos computadores, o que me assustava muito, mas venci o medo e tomei aulas para aprender. Hoje tenho três computadores e viajo com meu iPad e iPhone a todos os lugares por onde vou ao redor do mundo.

Aos 60 anos tive meu primeiro jardim, e neste mesmo ano me inscrevi em cursos de arte para crianças e comecei a pintar. Aos 70 e 80 anos foi a época mais produtiva e criativa da minha vida, e continua sendo cada vez mais rica e plena: escrevo, dou palestras, ensino através das minhas ações e estou constantemente lendo e estudando.

Sou dona de uma editora com muito êxito e tenho duas organizações sem fins lucrativos, sou uma jardineira orgânica dedicada e cultivo a maior parte da minha própria comida.

Me encanta conviver com as pessoas e ir a festas, tenho muitos amigos carinhosos, viajo muito e continuo pintando e também tendo aulas e fazendo cursos.

Minha vida se converteu em um tesouro de experiências! 

Quero ajudar pessoas a criarem uma vida consciente e se dar conta de que podem fazer muito por si próprias e transformar sua vida em momentos gratificantes e prazerosos! Quero que pensem que seu futuro será sempre brilhante, não importa a idade que tenhas!

Foque no seu futuro, no tempo que ainda tem, e converta os anos em tesouros que receberás!

Vamos aprender a fazer uma grande contribuição para a nossa vida, temos tempo, temos conhecimento, temos sabedoria para movermos o mundo com amor e poder!

Dê um passo à frente, utilize o seu poder, saia para o mundo e viva!’.

Lindo não é mesmo? Fiz questão de compartilhar esses ensinamentos com vocês para todas vejam a importância dos pensamentos positivos para alcançar um estilo de vida pleno, longe do estresse e, consequentemente, mais saudável para a mente e para o corpo.

Com a parceria do Instituto Quimioterapia e Beleza e a Sobrare, você pode se inscrever em um curso Coaching em Resiliência, e aprender mais sobre como cultivar a positividade e outros hábitos que fazem a diferença não apenas durante o tratamento contra o câncer, mas por toda a vida.

Entre no link e se inscreva preenchendo o formulário completo!