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A importância da individualidade por Claudia Arab

A importância da individualidade

Hoje em dia, é possível encontrarmos vários Guidelines sobre atividade física para diversas populações. Esses guias nos dão recomendações do quanto e do tipo de atividade física indicada para
cada população: crianças, adultos, idosos, cardiopatas, etc. Para pacientes e sobreviventes com câncer
não é diferente. Por exemplo, a American Cancer Society recomenda que adultos realizem ao menos 150 minutos de atividade física moderada ou 75 minutos de atividade física vigorosa (ou ainda uma
combinação destes) ao longo da semana para prevenção de câncer. De acordo com esta instituição, a
atividade física pode reduzir risco para câncer de mama, cólon, endométrio e próstata. Ainda, recomendam que sejam mantidos os níveis de atividade física o quanto antes possível após o diagnóstico de câncer, objetivando, no mínimo, 150 minutos semanais com, pelo menos, 2 dias de
treinamento de força.
Apenas essas recomendações não são suficientes. A individualidade é um dos princípios do treinamento físico. Cada indivíduo é único. Não tem como termos um único treinamento para todos,
pois cada pessoa tem suas especificidades. Quando tivemos o programa de exercícios na faculdade para pacientes em tratamento do câncer de mama, apesar de termos um planejamento geral, as pacientes eram ouvidas e o treinamento era adaptado de acordo com cada participante. Então, por exemplo, um exercício com membros superiores, braços, para algumas participantes era possível e tranquilo; para outras, precisava ter a amplitude diminuída; e, para outras, não era possível fazer, pois sentiam dor ou porque não conseguiam realizar o movimento por falta de força, de controle do movimento e/ou de flexibilidade. Outro ponto é a intensidade (além do volume e estes são inversamente associados, ou seja, treino “mais pesado” = “treino mais curto” e “mais leve” = “mais longo”). A intensidade moderada para uma pessoa pode ser a leve de alguém e a intensa de outro alguém.
Não temos todos o mesmo condicionamento físico, histórico, características e capacidades. Por isso, é essencial que haja prescrição individualizada. Um treino que alguém faz muito provavelmente não é o mais adequado para você. Pode ser que esse treino seja ótimo e que a pessoa tenha excelentes resultados com ele, mas não significa que também terá esses efeitos para você. Não existe uma receita correta, apenas os ingredientes essenciais (como a continuidade, progressão, recuperação e especificidade)! É preciso respeitar a individualidade para prescrever e realizar um treinamento físico
que gere bons resultados. Como conseguir a individualidade? Buscando um profissional de educação
física!

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Só sei que nada sei por Diana Vilas Boas

Oi Cats! Sempre pensando em vocês, e na reflexão sobre algum assunto que faça sentido para nós…
Eu procuro transmitir de forma muito honesta o que eu sinto, referente a algum tema, ou algo que mobiliza e faz a gente pensar e rever o que acredita.
Como diz o famoso filósofo Sócrates: “Só sei que nada sei”…
Então, temos que estar sempre abertos para o que podemos aprender, para o que poderá nos fazer bem, mas principalmente para o que nos faz ver as coisas de modo diferente, para o que nos faz “sair da caixa” e olhar outras perspectivas.
Essa é a grande questão que eu quero que fique muito claro para vocês, eu não tenho que aceitar o que dizem ou fazem, tenho que cultivar minha liberdade de expressão, de opinião e de viver a minha vida, da forma que for melhor para mim.
Quando você acha que já conhece algo, procure questionar-se e olhar de outra forma, será que há outras maneiras de ver a mesma coisa e que poderá ser tão bom quanto, ou melhor ainda? Eu ouvi em algum lugar: “ter dúvidas é sinal de sabedoria”.
Procure sempre pesquisar, estudar, modificar, ver outras opções, não se deixe levar pela opinião dos outros, pela mídia, por pensadores, filósofos, ou quem quer que seja, pois muitas vezes, você pode ter a melhor resposta, a sua ideia pode ser muito boa…
Use a sua liberdade de pensamento e de opinião, não aceite simplesmente, pense!!!
Fiquem bem e sejam felizes! Da maneira que se sentirem melhor!
Grande abraço!

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Uma Oração da Presença (Wagner Borges) por Diana Vilas Boas

Cats queridas, 

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 confiram essa oração linda, cheia de luz e amor que a nossa Coach em Resiliência Diana Vilas Boas nos mandou!! 

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 Alô Cats! Como estão as queridas meninas?Hoje eu quero passar para vocês uma oração maravilhosa que me fez um bem enorme e me fez lembrar de tantas pessoas fortes e poderosas com o vocês, que sabem que podem conseguir o melhor de si mesmas e da vida. Uma Oração da Presença (Wagner Borges)Que você se sinta acolhido e protegido em seu próprio coração.Que haja integridade em seu Ser.Que coisa alguma possa diminuir sua luz ou derrubar a força da vida em você.Que você valorize, cada vez mais, o dom da vida e desfrute a existência como um presente.Que o seu olhar tenha o brilho das estrelas, e o seu coração seja um sol de amor.Que nada tire a sua compreensão valiosa de que a luz do Todo está em tudo.Que o seu sorriso lindo seja uma inspiração para aqueles que perderam a alegria.Que você seja uma dádiva de luz, por onde for, entre os homens e os espíritos…Que você jamais deixe de sonhar com um mundo melhor, mesmo com tantas coisas estranhas rondando em torno.Que você encontre felicidade em si mesmo, só pelo fato de existir.Que você continue confiante nos valores conscienciais sadios queabraçou, mesmo que ninguém entenda os motivos de sua esperança.Que você continue caminhando de cabeça erguida, sem deixar que alguém rebaixe sua autoestima.Que o seu amor aqueça outros corações.Que, naqueles momentos de provas acerbas, onde o cansaço e a solidão apertarem o cerco, você se sinta seguro no benévolo círculo da Presença.Que você sempre sinta a companhia dos seres de luz em seus caminhos de vida…Que você seja um presente, por onde for…Que você, seja quem for, jamais esqueça do sopro vital da Presença em sua vida.Que o brilho do sol fortaleça sua saúde.Que a placidez da luz do luar inspire o seu recolhimento e suas reflexões sadias.Que a prece seja sua parceira, e a sabedoria equilibre suas emoções.Que você seja um lindo beija-flor, e que o planeta seja o seu jardim florido.Que você saiba ver, para além dos sentidos, o Espírito Eterno que anima tudo.Que você abençoe, mesmo que ninguém entenda e, por isso, sejaabençoado.Que os espíritos da natureza vejam você como alguém que respeita a Mãe Terra.Que as estrelas vejam você como alguém que brilha e respeita a si mesmo e aos outros.Que você, seja quem for, e por onde for, esteja sempre no benévolo círculo de amor da Presença.Que você seja feliz, só por existir.Paz e Luz, e um abraço com muito carinho.

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CICLOS VICIOSOS E VIRTUOSOS POR Claudia Arab

Bom dia, Cats!! 

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 Querem motivação para começar a incluir os exercícios físicos no dia a dia de vocês?? 

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 A nossa colunista Claudia Arab nos dá vários motivos nesse texto aqui!! 

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 Olá, Cats! Como estamos? Já estamos mais engajadas no objetivo de aumentar o nível de atividade física nas nossas rotinas? Espero que sim! Hoje falaremos sobre fatores que, somados, podem nos ajudar muito ou atrapalhar muito, dependendo do sentido deles.Observem o exemplo da figura abaixo.

A figura acima representa um típico ciclo vicioso, significando que uma coisa leva a outra e estão todos interligados, ou seja, mais dores, mais limitações, mais sedentarismo o que, por sua vez, pode levarão sobrepeso, obesidade, e maior risco de doenças, como hipertensão e diabetes. Isso é o que acontece comumente já demonstrado por muitos estudos e até como alerta mundial de saúde. Tudo isso afeta em muito nossa qualidade de vida.O que podemos fazer para romper este ciclo vicioso e melhorar nossas vidas como um todo?Claro, há outros meios, mas eu, obviamente, vou defender para o meu lado: ATIVIDADE FÍSICA. Olha como o ciclo torna-se, então, VIRTUOSO quando acrescentamos esse protagonista, herói da história, salvador da pátria, fator maravilhoso (ok, já deu pra entender):

 “Mas, Claudia, eu juro, meu corpo odeia fazer atividade física” Gente, eu entendo e é fisiologicamente justificado. Nosso corpo não gosta, realmente. Eu mesma não vou todos os dias fazer meus exercícios super feliz. Há dias que vou contrariada, mas sei que preciso. Nosso corpo nos trapaceia porque ele é criado para poupar energia (porque ele foi criado para mover-se e para mover é preciso combustível!). Como a atividade física tira nosso corpo do equilíbrio, da famosa homeostase, o corpo entende aquilo (a atividade física) como uma situação de ameaça e cria resistência mesmo.O que você precisa fazer é driblar esse efeito e permitir demonstrar para você mesma que a atividade física é MUITO MAIS BENÉFICA DO QUE CHATA ou difícil ou seja lá qual for o adjetivo utilizado.DÊ O TEMPO NECESSÁRIO PARA QUE VOCÊ POSSA SENTIR OS EFEITOS POSITIVOS DA ATIVIDADE FÍSICA ANTES DE DESISTIR. Persista. Os benefícios vêm e você vai adorar os resultados. A gente começa se sentindo mais disposta no dia-a-dia e daqui a pouco é aquela roupa que serve melhor, aquela foto que fica mais bonita, os comentários dos conhecidos e aí os resultados nos exames de rotina! Uma única sessão de atividade física já gera uma sensação ótima quando termina. Uma onda de hormônios e reações químicas ocorrem no nosso corpo e dão a sensação do bem-estar! Não houve um dia sequer que eu terminei uma sessão de exercícios mal. Posso começar mal-humorada, mas sempre termino bem. É assim também com minhas alunas, clientes, amigas (e até com o boy, que eu arrasto todos os dias comigo!).Essas figuras são apenas exemplos, não regras, ok? Faça uma análise de você mesma, pense nos diversos fatores e no que poderia ser diferente. Ah, gente, imprescindível: nossos resultados são MUITO MELHORES com o acompanhamento nutricional ��. Torne sua vida um ciclo virtuoso também!

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Escute a si mesma por Diana Vilas Boas

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Cats, vamos falar sobre a nossa voz interior?  Confiram o texto maravilhoso da nossa Coach em Resiliência, Diana Vilas Boas, refletindo sobre como podemos usar melhor a nossa intuição ao nosso favor!! 

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Se interessou pelo trabalho da Di? Só clicar aqui e fazer cadastro:
http://quimioterapiaebeleza.com.br/coaching-em-resili…/ ou ir direto no banner do nosso site do IQeB! Oi queridas Cats!Eu estava pensando num texto para escrever para vocês, quando me deparei com uma linda mensagem que fez muito sentido para mim e que diz: “Escute a si mesmo”, e isso me motivou a falar sobre esse tema.Isso mesmo, temos uma voz interna, uma intuição, um eu superior, que parece, muitas vezes, saber o que é melhor para nós em determinado momento, o que devemos fazer para resolver uma situação, que atitude tomar ou que caminho seguir.Com certeza temos essa sabedoria interna, mas nem sempre somos capazes de ouvir e obedecer ao que manda essa voz, essa intuição, esse eu superior, não importa o nome que tenha, mas sim que está lá, nos alertando, nos guiando, ou dando respostas para as nossas perguntas…Eu digo que nos processos de coaching, quando fazemos perguntas e provocamos a reflexão, as respostas vem de dentro, as pessoas sabem o que fazer e o que pode ser melhor para elas, é só mesmo uma questão de estimular o pensamento.Então, se o seu corpo está te falando para evitar certos hábitos nocivos à saúde, faça isso, se a tua intuição está te dizendo para se distanciar de certas pessoas e se aproximar de quem te faz bem, faça isso também…Ouça o seu coração…o que é bom para mim? O que eu quero fazer para melhorar minha vida? Pense em um projeto novo, em alguma mudança, por menor que seja, busque o que vai te fazer bem. Quem sabe, ler um bom livro, estar com uma pessoa que goste, ter mais contato com a natureza, fazer um curso, ou algo que possa estar ao seu alcance. Não precisa ser nada espetacular, nenhuma mudança radical, mas comece pelo simples, algo que a tua intuição te inspire.Experimente ouvir o seu interior, ou o seu “eu superior”, ele sabe das coisas, você vai se surpreender!Estou sempre pronta a ajudar na sua reflexão.Um grande abraço a todas!

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Oficina de Automaquiagem Especial

Cats lindas!!! 

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 Hoje vamos conferir mais fotos e alguns depoimentos das Cats que estiveram presentes na nossa Oficina de Automaquiagem do projeto De Bem com Você – a Beleza contra o câncer no dia 28 de agosto!!! 

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 O evento foi super divertido, aconteceu dentro da Empresa P&G, com transporte, café da manhã, mimos, fortaleceu e criou amizades, e deixou muitas Cats com a autoestima renovada!! 

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 Obrigada à todas que participaram! 

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Para a Cat Kátia Lemos, foi o melhor dia do seu ano: “Eu precisava muito me sentir assim, acolhida, amada, bonitinha…Queria agradecer a todos os envolvidos pela oportunidade. A oficina caiu no Dia do Voluntariado e ao invés do nós presentearmos os voluntários que estavam ali, nós é que fomos realmente agraciadas com depoimentos, experiências, abraços, sorrisos, mimos…com uma nova holística sobre o nosso estilo de vida. Temos uma doença, sim, mas não somos a doença, temos como viver melhor e vocês nos ensinam isso através de projetos como esse. Se são 5 dias ou 5 anos não importa, o que importa é que vivamos com qualidade, em unidade e ajudando ao próximo. Agradeço e admiro todas as amigas que eu fiz e que estão lutando pela vida mesmo com prognósticos negativos. Vocês me ensinaram que o sorriso é o melhor remédio, e o sorriso maquiado é melhor ainda!”

A Cat Gleice Nara que atualmente faz radioterapia e luta contra um câncer de mama, afirmou que foi um evento divino pelo carinho como foram tratadas: “A gente sentiu a atenção das voluntárias, das funcionárias da P&G, das meninas do IQeB e das maquiadoras. Eu me senti muito acolhida! O amor que infelizmente a gente nem sempre encontra lá fora, depois do diagnóstico, eu recebi nessa oficina. Foram horas incríveis, não só pelo fato de aprender dicas de maquiagem, o mais importante foi o carinho e o aconchego que eu recebi de todas vocês. O IQeB é um projeto maravilhoso e é de grande importância para nós pacientes oncológicas ter esse apoio de vocês.”

Por último, a Cat Fátima Zambon disse: “Para mim foi maravilhoso o evento do dia 28/08 de automaquiagem, me senti linda e importante, coberta de carinho e mimada por todas as pessoas envolvidas. Eu tratei um câncer de mama e hoje faço acompanhamento do mesmo, meus últimos exames não foram muito bons, e ainda tenho que lutar contra a depressão. Foi muito importante para mim, pois saí renovada. A organização, os cuidados, o carinho…fiquei muito feliz . Foi maravilhoso mesmo. Agradeço do fundo do meu coração à todas as pessoas envolvidas nesse projeto lindo, tão importante para nós e que cada dia enfrenta um fantasma diferente!!” 

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Como anda o otimismo de vocês? por Diana Vilas Boas

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Olá Cats queridas, vamos refletir se estamos colocando bastante otimismo em nossas vidas?   Confiram o texto da nossa Coach em Resiliência, Diana Vilas Boas, está ótimooo! 

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Se interessou pelo trabalho da Di? Só clicar aqui e fazer cadastro:
http://quimioterapiaebeleza.com.br/coaching-em-resili…/ ou ir direto no banner do nosso site do IQeB! 

Olá queridas Cats! Passando por aqui para reforçar alguns pontos importantes.
Como anda o otimismo de vocês? É uma das áreas da resiliência de maior importância, que nos
permite olhar para frente com entusiasmo, com alegria e vontade de realizar nossos projetos.
Como já falamos outras vezes, a resiliência está baseada em crenças, que dizem respeito à
forma de ver a vida, de ver as pessoas e ver o mundo que nos cerca.
Quando falamos de otimismo, temos que considerar alguns aspectos importantes que
compõem esse estado de ser, e que podem ajudar a superar as dificuldades com maior chance
de sucesso: a criatividade, o humor e o entusiasmo.
Diante de uma situação de stress eu tenho que buscar novas alternativas, tenho que usar a
minha criatividade para fazer diferente e mudar o quadro que se apresenta. Posso usar o que
já sei e já conheço de uma maneira nova e daí então, estarei treinando a minha criatividade.
Não deu certo assim, que tal fazer de uma outra forma?
Tenho que buscar os pontos positivos, nem sempre tudo é negativo, e criar uma atmosfera de
bom humor. Quando colocamos bom humor, tudo se resolve com mais facilidade. Temos que
ter consciência do nosso senso de humor, como está? Posso melhorar? É uma questão de
treino e de conscientização.
E o nosso entusiasmo? O quanto eu coloco de energia para resolver uma situação? Quanto eu
coloco de determinação? Temos essa percepção? Então vamos observar…
Temos que cultivar o bom humor, celebrar os sucessos e não ficar só focando no negativo.
Vamos pensar nesses aspectos? Temos que rever nossas crenças que podem estar
influenciando nossos comportamentos, e a partir daí dar um outro significado que pode fazer a
diferença em nosso otimismo e também no sentido de vida.
Vamos praticar? O Importante é termos essa consciência e ficarmos atentos aos nossos
comportamentos e o que pode ser melhorado, e daí, com certeza, os resultados virão…
Um grande abraço a todas, fiquem bem.

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A vida segue! A forma como você a encara é que pode fazer a diferença por Rafaela Mendes

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Cats queridas, a nossa colunista Rafaela Mendes, fundadora do Projeto Onncovida, nos traz esse texto com dicas gerais de como se sentir melhor com você mesma diariamente. 

A vida segue! A forma como você a encara é que pode fazer a diferença

Oi meninas. Aqui é a Rafaela Mendes mais uma vez com vocês. Adoro escrever para vocês, compartilhar minhas experiências no Projeto Onncovida e saber que, de alguma forma, as breves palavras que escrevo podem ajudar de algum modo.
Hoje quero falar para você, mulher, paciente oncológica, que recebeu o diagnóstico recentemente ou não…imagino o que está se passando na sua cabeça…você que é mãe, esposa, filha, empreendedora, amiga, colega…
As dificuldades vão surgir, mas a forma como você as encara é que podem mudar todo o caminho.
Hoje vou dar algumas dicas gerais, para ajudar no percurso:
1. Reflita o que faz você feliz e porquê. Faça uma listinha…quando você olhar para a folha que escreveu, você vai ver que existe muita coisa que você adora na sua vida…fique com essa folha grudadinha em você.
2. Use roupas de algodão…fresquinhas e que a pele consiga respirar.
3. Cor…muita cor!!! O que você gostar…use e abuse!!!  (ah, e sabe aqueles dias do bicho ruim, que a gente tá mais tristinha?? ABUSE AINDA MAIS EM VESTIR ROUPA COLORIDA!)
4. SE ame….é tão bom quando a gente se consegue amar! Eu sei que não é fácil, mas a verdade é que é possível, e só você consegue fazer isso….se cuide, hidrate sua pele, faça uma maquiagem leve – nos dias de hoje tem produtos orgânicos e veganos que não agridem a pele, são super naturais, e além de valorizar o seu rosto ainda cuidam dele.
Um dia alguma das minhas meninas me falou assim:” Rafa, eu não sou assim, eu estou passando por este momento!”, e é isso mesmo, você não é aquele momento, você está passando por ele.

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Ações gratuitas para vocês por Claudia Arab

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Bom dia Cats!!  Atividade física + câncer é um assunto que começou a repercutir há pouco tempo no Brasil e por isso, ainda não temos muitos programas que foquem nesse público.   Apesar disso, as universidades oferecem muitas ações gratuitas legais que vocês precisam conhecer!  A nossa nova colunista Claudia Arab escreveu sobre o tema e nos indicou várias dessas ações! ‍ Confiram o texto!!

Ações gratuitas para vocês

Olá, Cats! Hoje trago em pauta um assunto muito relevante para vocês e para toda comunidade. Não é tão divulgado e sabido pela sociedade que as universidades têm vários programas gratuitos para atender à população. Esse setor das universidades chama-se extensão. Nestas ações, os alunos e professores oferecem programas, atendimentos, avaliações, dentre outros, em prol da população – e da ciência.
Um desses exemplos foi o Programa de Exercícios Físicos para Mulheres em Tratamento de Câncer. Na época do meu mestrado, 2012-2014, tive uma grande oportunidade: pudemos criar e oferecer um programa de exercícios físicos para pacientes em tratamento do câncer de mama. Fui orientada pelo professor Dr. Alexandro Andrade, coordenador do projeto e do Laboratório de Psicologia do Esporte e do Exercício da Universidade Estadual de Santa Catarina (UDESC). Várias pessoas participaram para que ele acontecesse e foi lindo! O programa tinha atividade aeróbicas de caminhada e de musculação. As pacientes passavam por avaliações antes, durante e depois do programa. Fizemos ampla divulgação do programa em postos de saúde, hospitais e até consultórios médicos particulares. O protocolo de exercícios físicos foi cuidadosamente criado baseado em manuais, em princípios do treinamento físico e, principalmente, da resposta que tínhamos das pacientes, individualmente. As pacientes relatavam diariamente as diferenças que sentiam, além das mudanças detectadas nas
avaliações. Destaco aqui a grande melhora nas limitações físicas e autoestima delas. Era maravilhoso ver que podiam descer escadas sem precisar de apoio, não sentiam mais dores nos joelhos ou nos braços, por exemplo. Além disso, as atividades eram em grupos o que ajudava muito para o lado social.
O assunto atividade física e câncer ainda é recente no nosso país e ainda não contamos com muitos programas voltados à esta população, mas as universidades têm muitas ações gratuitas a oferecer. Vale a pena vocês entrarem nos sites das instituições mais próximas a vocês para verificar. O nosso programa de exercícios físicos não existe mais, infelizmente. A UDESC, entretanto, oferece vários programas como, por exemplo, o de dança. O próprio laboratório que fiz parte tem ações para pacientes com fibromialgia e já teve x-games para crianças e adolescentes com obesidade. Então, vale a pena. Confiram os sites, participem das ações e aproveitem, pois elas existem para vocês e são gratuitas!

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QUIMIOTERAPIA SEM PERDER CABELOS POR DR. FELIPE ADES

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Bom dia Cats!!  O nosso diretor científico Dr. Felipe Ades MD PhD – Oncologista escreveu essa matéria incrível sobre o método novo de passar pela quimio sem perder os cabelos. Confiram!! 

Um dos efeitos colaterais mais desagradáveis do tratamento com quimioterapia é a perda do cabelo. Apesar deste ser um efeito conhecido e esperado do tratamento, ele causa bastante desconforto e perda da autoestima em algumas pessoas, além de fazer a pessoa sempre lembrar que está em tratamento contra o câncer.

Os cabelos caem justamente pelo efeito da quimioterapia. Nós sabemos que as células do câncer se multiplicam e crescem mais rápido que as células normais do corpo. Sabendo disso, os remédios foram desenvolvidos para atacar as células que se multiplicam mais rápido, assim reduzindo os tumores e aumentando a chance de cura após a cirurgia. O problema disso é que existem células normais do corpo que também se multiplicam rapidamente como as células do sistema imunológico, por isso sempre pedimos exames de sangue durante o tratamento para acompanhar como está a imunidade. As células responsáveis por fazer crescer o cabelo também crescem rápido, logo são atingidas pela quimioterapia e o cabelo cai, depois de alguns dias do tratamento, dependendo do remédio que se use.

Normalmente os cabelos voltam a crescer algumas semanas depois do tratamento terminar mas, principalmente para mulheres, ele pode demorar bastante tempo para voltar ao comprimento que estava antes do tratamento.

No entanto existe hoje uma estratégia para tentar reduzir ou evitar a perda de cabelo, são aparelhos que causam o resfriamento do couro cabeludo durante a administração da quimioterapia. O frio faz com que os vasos sanguíneos se contraiam, assim menos sangue passa por partes do corpo que estão geladas. A ideia por trás dessa estratégia é fazer com que menos quimioterapia circule pela pele do couro cabeludo, reduzindo assim o efeito de queda de cabelo.

Máquina de resfriamento do couro cabeludo para evitar queda de cabelo durante a quimioterapia. O módulo azul é central de resfriamento do fluido. Este equipamento dispõe de duas toucas, duas pessoas podem utilizar ao mesmo tempo.

Existem vários tipos de equipamentos que fazem o resfriamento do couro cabeludo para reduzir a perda de cabelo. No nosso hospital dispomos de um aparelho que é composto de uma central de resfriamento ligada a duas toucas (veja as fotos). A touca é colocada nas pessoas antes da administração da quimioterapia e é bem presa por tiras de modo a que todas as partes do couro cabeludo estejam em contato com a touca. A máquina é então ligada e começa o resfriamento do couro cabeludo, que demora em torno de 30 minutos. Esta fase pode ser um pouco desconfortável, quando eu fiz o teste em mim mesmo foram um pouco difíceis os primeiros 15 minutos, mas depois a gente se acostuma com o frio. Após 30 minutos, os medicamentos são aplicados normalmente e a pessoa ainda fica de 30 minutos a uma hora e meia com a touca depois do término da medicação. Isto depende do tipo do medicamento utilizado.

Detalhe da touca, a parte verde clara é uma espécie de tubo por onde circula o fluido gelado, a parte cinza é colocada por cima desta touca para deixá-la bem justa ao couro cabelo e assim distribuir o frio igualmente.

O resultado é melhor em esquemas de tratamento menos intensos. Quando é necessário o uso de quimioterapia em dose densa ou altas doses ainda observamos perda de cabelos, mas menor do que quando não se usa o aparelho. Ele também não é recomendado para cânceres de pele ou linfomas de pele, visto que pode aumentar o risco de retorno da doença no couro cabeludo.

Este sou durante um teste de 30 minutos do equipamento.

Este é um dispositivo relativamente novo na medicina e cada vez mais estudos são feito. Estamos aprendendo bastante sobre o seu potencial e limitações. Já está disponível em muitos hospitais públicos e privados no Brasil. É uma estratégia bastante promissora para reduzir a perda de cabelo, reduzindo os efeitos colaterais durante a quimioterapia.