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Dia Mundial da Saúde

Há 72 anos a Organização Mundial da Saúde (OMS) elegeu 7 de abril como o Dia Mundial da Saúde. O intuito de criar a data comemorativa era para eleger um dia por ano em que o mundo se uniria para discutir questões sérias relacionadas à saúde.

Segundo a OMS, saúde tem conceito amplo e é “um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas ausência de doença ou enfermidade”.

Em tempos de pandemia, a data tornou-se ainda mais especial. Isso porque estamos vivendo momentos de incertezas e preocupações que nos afligem, e estamos tendo a oportunidade de pensar em um futuro e como podemos nos aproximar e, assim, criar uma nova realidade para todos nós.  

Em uma mensagem especial em vídeo dedicada à data, o secretário-geral das Nações Unidas, António Guterres, destacou que o Dia Mundial da Saúde acontece, este ano, em um momento difícil para todos. 

“Hoje, minha mensagem é para nossos profissionais de saúde – enfermeiras(os), parteiras(os), técnicos, paramédicos, farmacêuticos, médicos, motoristas, profissionais de limpeza, administradores e muitos outros – que trabalham dia e noite para nos manter seguros. Hoje, estamos mais profundamente gratos do que nunca a todos vocês, enquanto trabalham sem parar, colocando-se em risco, para combater os danos dessa pandemia”, disse o secretário-geral. 

Para nós, Cats, a data é ainda mais especial. Nós que estamos sempre lutando pela nossa saúde, sabemos como é importante nos cuidarmos e como só temos que agradecer a todos os profissionais que cuidam de nós. 

Deixamos aqui o nosso muito obrigado a todos os profissionais de saúde que sempre nos atenderam de maneira tão competente e a todos que nesse momento estão na linha de frente combatendo a pandemia do Covid-19.

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Mulheres, somos todas Luas

Paro um segundo em frente ao teclado do computador. Vou escrever hoje sobre o Dia das Mulheres. No segundo seguinte levanto, ando pelo quarto, são tantas palavras a expressar, fico confusa e agitada, procuro me centrar e lembro que está noite. Abro a janela e lá está ela, no alto negro campo do céu, cercada de estrelas, é Quarto Crescente. Logo me acalmo e as palavras escorrem pelos meus dedos.

A campanha para o International Women’s Day 2020 vem com grande força este ano, intencionando o tema “Each For Equal” (igualdade) como demonstram os principais valores que as guiam: a JUSTIÇA, sendo esta um conceito que pode ser diferente através das culturas mas que baseia-se no respeito entre as pessoas; a DIGNIDADE, como o direito de serem valorizadas e respeitadas, a ESPERANÇA, a IGUALDADE, o RESPEITO, a EMPATIA e o PERDÃO de tudo o que passou , “Olhando para trás para Olhar para frente” (www.internationalwomensday.com).

Com uma campanha assim intensa de união e força escrevo estas palavras com toda a profundidade de um ser feminino que em sua ancestralidade viveu livre, como bicho solto, sem medo, foi Deusa, mãe, venerada e respeitada como divindade, como símbolo de prosperidade e esperança, onde a maior arma era o amor e a graça.

Evidências arqueológicas, antropológicas e históricas comprovam que a mulher foi o centro da vida humana e espiritual durante milênios. Por forças de soberania, disputas e ganância a Deusa foi substituída pelo poder da espada guerreira e o amor matriarcal sucumbiu.

Tantas eras se passaram, fomos curandeiras queimadas como bruxas, fomos criativas revolucionárias tratadas como loucas em camisas de força, fomos rebaixadas ao pior escalão que um ser humano pode chegar, a do desprezo social. A mulher passou a ser controlada, domesticada, como mostram as palavras documentadas no Songe Du Verger, uma compilação de obras que abordava todos os problemas da atualidade política e social na Idade Média: “Entre as más condições que tem as mulheres, em direito, elas tem nove más condições. Primeiramente, uma mulher por sua natureza, busca seu prejuízo. Segundamente, as mulheres são por natureza avarentas… Terceiramente, suas vontades são caprichosas. Quartamente, são hipócritas… Em consequência, as mulheres são reputadas falsas e, portanto, segundo o direito civil, uma mulher não pode ser aceita como testemunha em testamento […] Em consequência, uma mulher faz sempre o contrário do que lhe mandam fazer. Consequentemente são matreiras e maliciosas”.

No século XVIII, Balzac em Physiologie do Mariage, escreveu sua versão à burguesia que o seguia à claras frases: “O destino da mulher e sua única glória é fazer bater o coração dos homens. A mulher é propriedade que se adquire por contrato, ela é mobiliária porque sua posse vale como título, a mulher enfim, não é, propriamente falando, senão um anexo do homem”. E continua: “A mulher casada é uma escrava que é preciso saber colocar no trono. Em quaisquer circunstâncias insignificantes o homem deve eclipsar-se diante delas, ceder-lhes o primeiro lugar, ao invés de fazê-las carregar o fardo, como desobrigá-las de todas as tarefas penosas e de toda a preocupação, sem responsabilidades e , assim, ludibriadas e seduzidas pela facilidade, aceita o papel de mãe e de dona de casa em que a querem confinar”.

Uau ! Fico sem palavras…

E assim, homens e mulheres foram se desconhecendo, afastaram-se da sua verdadeira essência, a de conexão e equilíbrio. A energia feminina representa o farol que ilumina e equilibra o masculino com a finalidade de despertar ambos para uma nova realidade. Essa nova realidade que já está acontecendo. São muitas feridas a serem tratadas, mas é possível, se cada mulher colocar como principal propósito de vida se reconhecer, olhar para dentro, buscar sua força e seu poder que está nela mesma, até sentir prazer em existir, em estar viva e em paz com seu Ser Divino.

É necessário que a mulher se cure de suas dores, emoções, palavras não ditas, experiências não vividas, expressões reprimidas, sonhos não realizados, gargalhadas repreendidas. A mulher quando se cura reaprende a honrar e confiar no seu poder e potencial sagrado de transformação.

O feminino está despertando de seu sono. A Deusa está retornando.
O equilíbrio será restaurado.
Escolheremos o amor ao invés do medo.

Neste dia pare alguns minutos para respirar, ouvir seu corpo, olhar para dentro e buscar o primeiro passo que te levará à sua realização. Mulheres, somos seres sagrados de amor, de ciclos lunares, sabedoria e dança. Reconheçam-se.

Um forte abraço, Renata Isa Santoro
@drarenataisasantoro

Renata Isa Santoro, é médica, cardiologista pediátrica em Campinas, mãe de 2 queridos e está namorando o pai dos filhos dela. No final de 2016, em meio a uma vida workaholic em que sobrevivia no piloto automático, descobriu um câncer de mama que a assolou e a fez recomeçar sua vida e a refazer suas escolhas, como conta no livro que tem ajudado muitas pessoas a despertar para uma nova vida, “Poderosa Leveza de Ser” – editora Chiado. Atua como cardiologista fetal e pediátrica com muito carinho e consultório, é palestrante, está aprendendo a bailar Flamenco, seu hobby é fazer sapatos artesanais, é fã do Kiss e de Krishna Das.

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Vencedora do Oscar luta contra câncer terminal

Se você assistiu ao Oscar, com certeza deve ter visto uma Cat maravilhosa subindo ao palco para receber um dos prêmios da noite.

Essa mulher incrível se chama Julia Reichert, de 73 anos, e venceu o Oscar de melhor documentário por “Indústria Americana“. Ela está em uma luta contra o câncer na bexiga há um ano e meio.

Em uma entrevista à imprensa internacional, Julia contou que já venceu o câncer uma vez, mas ele retornou. “Na verdade, é um câncer incurável, é fatal, e estou muito ciente disso. Isso mudou a perspectiva da minha vida de certa forma, quanto ao que é importante. Mas, no final, estou cheia de esperança. Ainda há muitas coisas que quero fazer. Isso me dá a sensação de querer focar minha vida no que trará a mim e às pessoas ao meu redor mais alegria”, contou Julia.

A Cat dirigiu, ao lado do marido, Steven Gognar, o filme “Indústria americana” (Netflix), que foi a primeira produção da Higher Ground, produtora que Barack e Michelle Obama criaram há um ano. Na narrativa, a dupla de documentaristas acompanha as difíceis relações laborais no mundo globalizado.

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A crença na saúde

Por Adriano Munhoz

Somos seres puramente energéticos, formados por uma anatomia sutil e energética extremamente complexa. Assim como temos nosso corpo material e órgãos físicos, também dispomos de corpos e órgãos energéticos e sutis.

Toda esta estrutura está em constante comunicação e integração. O que se passa em nossos ambientes energéticos influencia diretamente nossa entidade física e material.

Atualmente até mesmo a ciência e a medicina convencional já aceitam esta “hipótese”, de que dispomos de uma anatomia sutil que existe além da matéria. Este pode parecer um conhecimento moderno e atual, mas o que se diz hoje sobre a nossa anatomia sutil já era conhecido há 6.000 anos atrás. O desenvolvimento da ciência nos levou a questionar e duvidar deste conhecimento milenar, que esteve presente em todas as culturas, desde os primórdios da experiência humana sobre a Terra.

E essa nossa anatomia energética é impactada e alimentada pela nossa consciência! Tudo aquilo que acontece no âmbito das nossas emoções, sentimentos e pensamentos irá certamente gerar consequências em nosso físico.

Todas as principais linhas terapêuticas, e até mesmo a medicina, já postulam sobre o impacto das emoções sobre nosso corpo físico. Escutamos regularmente que a raiva pode afetar o nosso fígado, que a tristeza enfraquece os pulmões, que a ansiedade adoece o nosso estômago, que o medo perturba os nossos rins. Existe uma lista enorme de manifestações físicas que são resultado de realidades emocionais.

Vários autores mundialmente renomados falam com propriedade sobre isto, como o Professor Massaro Emoto do Japão, com sua obra “Mensagens da Água”, onde ele relata o impacto das emoções humanas sobre a forma da molécula de água. Como o Dr. Bruce Lipton, cientista americano que em seu livro “A Biologia da Crença” fala sobre como emoções, pensamentos e crenças interferem em nossa química corporal.

A questão agora é, se já aceitamos a hipótese de que nossas emoções e pensamentos podem nos adoecer, porque ainda é tão difícil aceitarmos que esta mesma força, este mesmo mecanismo, possa nos curar? Se algo que habita o nosso universo emocional pode gerar em nós uma doença física, será que uma emoção diferente, de mais alta vibração e qualidade, não poderia nos curar e manter nossa saúde?

Um grade paradigma precisa ser mudado, rapidamente! Vivemos uma época em que se solidifica cada vez mais uma Crença na Doença! Somos constantemente bombardeados por informações que geram em nós quase que uma expectativa de adoecermos. Podemos adoecer a qualquer momento porque consumimos alimentos contaminados por agrotóxicos, porque vivemos todos com alto nível de estresse, porque habitamos cidades poluídas, porque estamos em contato constante com químicos nocivos e plásticos de toda espécie. Já pensamos que podemos adoecer até mesmo em função da contaminação eletromagnética.

Nunca se investiu tanto em pesquisas sobre o Câncer e nunca tivemos índices tão alarmantes desta doença. Hoje já se diz que uma em cada três pessoas irão desenvolver algum tipo de Câncer em algum momento da vida. Ouvindo este tipo de informação, quase que nos colocamos conscientemente nesta “lista”.

Quando é que iremos desenvolver uma Crença de Saúde ao invés de alimentarmos uma crença de doença? Quando é que o foco de toda a mídia e da medicina convencional mudará para aquilo que nos torna mais saudáveis?

Se podemos adoecer tão facilmente à partir de nossas crenças, pensamentos e emoções, temos todos a mesma capacidade de nos curarmos! Basta apenas mudarmos em nós os padrões que nos levaram a adoecer. Simples assim!

Mudanças nos hábitos de vida, abandono de vícios nocivos, alimentação mais saudável, contato com a natureza, desapego material, resolução de questões emocionais conflituosas, equilíbrio emocional, a prática do perdão e da gratidão, tudo isto tem um potencial e uma força de cura incríveis, basta colocarmos em prática. E esta prática envolve compromisso, comprometimento, paciência, dedicação! A cura, assim como o adoecimento, é algo que vamos construindo aos poucos.

Que em 2020 tenhamos todos uma Crença de SAÚDE! Que possamos todos acreditar que a Cura é algo possível.

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Descubra as vantagens do Tamoxifeno

O tamoxifeno foi um dos primeiros bloqueadores hormonais utilizados no tratamento do câncer de mama. Sua função é impedir que a célula cancerígena perceba os hormônios femininos, bloqueando seu crescimento e causando a morte dessas células.
É um medicamento usado desde a década de 1970, sendo extremamente eficaz e seguro. É certamente o medicamento que mais salvou vidas na história da oncologia.
A maioria das pessoas não apresenta efeitos colaterais do seu uso. De cada 10 mulheres, 7 não têm nenhum efeito colateral. Em geral, quando os efeitos colaterais ocorrem, eles são limitados, se resolvendo em semanas a poucos meses. Os efeitos colaterais mais significantes são as ondas de calor, semelhantes às que ocorrem com a menopausa, o aumento do endométrio (que não causa maiores transtornos na vida da mulher), alteração na menstruação e aumento de risco de trombose em pessoas que têm predisposição ou já tiveram trombose antes (também um evento muito raro). Uma minoria das pessoas pode ter efeitos mais intensos necessitando da troca do tratamento. Isto é extremamente raro.
Não se deve ter medo de usar este tratamento. Como dito anteriormente, são extremamente eficazes contra o câncer de mama com receptores hormonais positivos, aumentando de maneira importante a chance de cura. É um medicamento altamente seguro, tem baixíssimo índice de complicações, que na maioria das vezes se resolvem sozinhas em poucas semanas.
Converse sempre com seu médico!

#cancer#cancerdemama#tamoxifeno#seguro#cura#hormonioterapia#medicina

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Descubra as vantagens do Tamoxifeno

O tamoxifeno foi um dos primeiros bloqueadores hormonais utilizados no tratamento do câncer de mama. Sua função é impedir que a célula cancerígena perceba os hormônios femininos, bloqueando seu crescimento e causando a morte dessas células.
É um medicamento usado desde a década de 1970, sendo extremamente eficaz e seguro. É certamente o medicamento que mais salvou vidas na história da oncologia.
A maioria das pessoas não apresenta efeitos colaterais do seu uso. De cada 10 mulheres, 7 não têm nenhum efeito colateral. Em geral, quando os efeitos colaterais ocorrem, eles são limitados, se resolvendo em semanas a poucos meses. Os efeitos colaterais mais significantes são as ondas de calor, semelhantes às que ocorrem com a menopausa, o aumento do endométrio (que não causa maiores transtornos na vida da mulher), alteração na menstruação e aumento de risco de trombose em pessoas que têm predisposição ou já tiveram trombose antes (também um evento muito raro). Uma minoria das pessoas pode ter efeitos mais intensos necessitando da troca do tratamento. Isto é extremamente raro.
Não se deve ter medo de usar este tratamento. Como dito anteriormente, são extremamente eficazes contra o câncer de mama com receptores hormonais positivos, aumentando de maneira importante a chance de cura. É um medicamento altamente seguro, tem baixíssimo índice de complicações, que na maioria das vezes se resolvem sozinhas em poucas semanas.
Converse sempre com seu médico!

#cancer#cancerdemama#tamoxifeno#seguro#cura#hormonioterapia#medicina

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CONHEÇA O PAPEL FUNDAMENTAL DO ENFERMEIRO ESPECIALISTA EM ONCOLOGIA NO TRATAMENTO DOS PACIENTES COM CÂNCER POR DR. FELIPE ADES

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Cats,  esse texto do nosso diretor científico Dr. Felipe Ades – Oncologista nos conta qual o verdadeiro papel do enfermeiro da área oncológica, um dos profissionais que mais auxilia os pacientes com câncer. 

Oncologia é uma área da medicina que requer um cuidado multidisciplinar. Para que um tratamento seja feito com sucesso é necessário que se trabalhe em equipe com um grande número de especialistas das mais diversas áreas da saúde. Veja no texto abaixo o papel fundamental do enfermeiro especialista em oncologia no tratamento dos pacientes com câncer. Texto elaborado por Iracema Coelho, enfermeira do Centro de Oncologia do Hospital Albert Einstein.

O enfermeiro oncológico é o profissional que vai prestar assistência ao paciente, em todas as fases do tratamento do câncer. Desde o diagnóstico da doença, passando pelas várias fases do tratamento como a cirurgia, a radioterapia, e o tratamento com medicamentos e quimioterapia. A oncologia é uma área muito específica, portanto é importante que os enfermeiros tenham formação de especialista na área e que estejam sempre se atualizando.

Além de prestar assistência, o enfermeiro oncologista tem outras atribuições, como tomar providências administrativas para a liberação e agendamento dos procedimentos de tratamento além de ter papel educacional, orientando tanto o paciente quanto os familiares durante o tratamento.

No dia-a-dia da assistência o enfermeiro recebe o paciente após a decisão de tratamento pelo médico oncologista. Neste momento o paciente é acolhido pelo enfermeiro que realiza a conferência do protocolo de tratamento, checando informações como o peso e altura, doses de medicações e medicações de suporte para a quimioterapia, conhecidas com “pré-QT”. Isto garante uma maior segurança na administração dos protocolos de tratamento.

Um aspecto muito importante para o tratamento é a escolha de dispositivo para a infusão dos quimioterápicos que serão feitos pela veia. Nesta avaliação o enfermeiro avalia as veias do paciente, e junto com a equipe médica, escolhe a melhor opção para a aplicação dos medicamentos. Algumas medicações podem ser feitas nas veias superficiais dos braços ou das mãos, por cateteres que chamamos de periféricos; já outros medicamentos precisam de veias mais fortes, sendo necessária a colocação de cateteres profundos. A escolha depende do tipo de tratamento e das veias de cada pessoa.

A maior parte das vezes o tratamento é feito no ambulatório. O paciente vem ao hospital apenas para a aplicação do medicamento e retorna para casa no mesmo dia. Quando o paciente chega ao centro de infusão, é realizada uma consulta inicial de enfermagem, onde são coletadas todas as informações relevantes para o tratamento e também são dadas as orientações importantes ao paciente e acompanhante, como possíveis efeitos colaterais dos medicamentos, coleta de exames, cuidados com cateter, como realizar os agendamentos, o que muda no dia-a-dia do paciente durante o tratamento, quando entrar em contato com a equipe médica ou quando e como procurar um pronto atendimento em caso de necessidade.

Realiza-se também um exame físico geral e analisa-se a necessidade de avaliação e acompanhamento de outros profissionais, como psicólogos, dentistas, fonoaudiólogos, etc. Após realizar esta consulta inicial, o enfermeiro fornece todas as orientações e esclarece as dúvidas, para então dar início ao tratamento.

Tão importante quanto os medicamentos quimioterápicos, é o controle e manejo dos sintomas colaterais; que podem ser determinantes para o sucesso e continuidade do tratamento. É importante estar atento à prevenção e controle destes sintomas indesejados.

Equipe de Multidisciplinar de Oncologia do Hospital Albert Einstein
Equipe de Multidisciplinar de Oncologia do Hospital Albert Einstein

Atualmente, com o avanço das pesquisas, há no mercado uma ampla gama de opções de tratamento de suporte que amenizam os transtornos causados pelos quimioterápicos como, por exemplo, os medicamentos para enjôo de última geração, que podem reduzir significativamente o surgimento de náuseas. O uso da touca gelada para diminuir a queda de cabelo, pode ser uma opção, principalmente para pacientes do sexo feminino, que buscam manter a autoestima.

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Equipe de Multidisciplinar de Oncologia do Hospital Albert Einstein na festa de aniversário do Centro de Oncologia

O enfermeiro oncológico atua não apenas durante o período da quimioterapia, a assistência é integral também durante o tratamento radioterápico (caso este seja necessário); onde o enfermeiro também intervém fazendo a avaliação pré-tratamento, acompanhamento durante a radioterapia e orientando após o fim deste tratamento. Caso seja necessária a internação hospitalar, quer seja para tratamento quimioterápico, ou para controle dos sintomas, a equipe de enfermagem oncológica acompanha o paciente durante todo este período. Tanto para o paciente ambulatorial, quanto para o paciente internado, existe enfermeiro especializado em curativos para pacientes com câncer, caso haja essa necessidade.

O enfermeiro é provavelmente o profissional com o qual o paciente tem mais contato durante o tratamento. Por isso é muito comum que o enfermeiro seja o primeiro profissional a reconhecer possíveis alterações clínicas ao longo do tratamento, podendo detectar problemas quando ainda estão em sua fase inicial, mesmo que não sejam ainda notados pelo paciente. É o enfermeiro que faz, muitas vezes, o primeiro alerta dentro da equipe assistente, para que se avaliem possíveis problemas ao longo do tratamento.

O enfermeiro oncologista é um elo fundamental no tratamento multidisciplinar dos pacientes com câncer, trabalhando em conjunto com os demais profissionais e assim promovendo uma assistência integral e de qualidade aos pacientes.

Iracema Coelho - Enfermeira do Centro de Oncologia do Hospital Albert Einstein
Iracema Coelho – Enfermeira do Centro de Oncologia do Hospital Albert Einstein

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Minha experiência com cuidados paliativos por Vivi Roos

A nossa querida Cat Viviane Roos nos contou a experiência dela com os cuidados paliativos! Confiram! 

“Os cuidados paliativos, na verdade, não são uma opção, eles são indicados pelos médicos no caso da doença ter avançado para o estágio de metástase onde o paciente terá medicamentos para controlar a doença, mas não para curar. É a assistência integral oferecida para pacientes e familiares quando estão diante de uma doença grave que ameace a continuidade da vida, segundo a Organização Mundial da Saúde.
Quando o meu oncologista me encaminhou, fiquei com um pouco de receio, porque o que a gente tem na memória desse assunto é que os cuidados paliativos significam que não tem mais jeito, e tal, mas na verdade hoje é indicado que sejam iniciados o quanto antes, junto com os demais tratamentos como quimioterapia, radioterapia e cirurgias, além de incluir todas as investigações necessárias para uma melhor compreensão e manejo dos sintomas.
Os médicos, enfermeiros, massoterapeutas devem conhecer o paciente a fundo e assim melhorar a qualidade de vida dele. Embora eu trate um câncer de mama com metástase óssea e no fígado, tenho poucos problemas que necessitem de intervenção e medicação para dor, mas, caso ocorra, tenho o contato direto com a equipe de enfermagem do hospital onde eu me trato para me ajudar.
Além disso, faço exercícios liberados pelos médicos, me alimento bem, pratico yoga e massagens…tudo para manter meu corpo e mente funcionando da melhor maneira possível.” 

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NUTRIÇÃO E ONCOLOGIA: ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

A alimentação adequada é essencial para manter o bom equilíbrio do organismo e um estilo de vida mais saudável. É muito importante estarmos atentos aos alimentos que ingerimos, pois, segundo o artigo sobre Alimentação Saudável do Instituto Nacional de Câncer (INCA), muitos deles podem estar relacionados ao risco do surgimento do câncer, assim como os de intestino, mama, próstata, estômago e esôfago. Por isso, deve-se evitar, por exemplo, comidas que contenham uma quantidade de gordura excessiva, como salgados, frituras, carnes com gordura aparente, além de embutidos, como linguiças, presuntos, mortadelas, salames, salsichas, etc, pois geralmente contém um alto teor de sódio e de gordura saturada e enlatados, já que os produtos químicos sintéticos usados para embalar, armazenar e processar esses alimentos produzem um composto tóxico que prejudica a saúde. Se consumidos por muito tempo e em grandes quantidades, podem ser muito perigosos para as células saudáveis, transformando-as em células cancerígenas. ????????

Pacientes com câncer, principalmente, devem se alimentar de forma correta, pois os efeitos colaterais dos medicamentos utilizados no tratamento oncológico podem incluir a perda do apetite, ocasionando uma perda significativa de peso, algo que se torna uma interferência negativa em seu prognóstico, além de evitar a degeneração dos tecidos do corpo e auxiliar na reconstrução daqueles que a quimioterapia possa ter prejudicado. Devido a isso, a alimentação saudável e equilibrada possui uma importância ainda maior na vida dessas pessoas, pois quando não se ingere a quantidade suficiente de nutrientes, o corpo aproveita os que já estão armazenados para servirem de fonte de energia, enfraquecendo as defesas naturais. A rotina alimentar deve conter todos os nutrientes necessários para a saúde, em especial os três grupo de maior relevância: reguladores, construtores e os energéticos, pois serão de grande ajuda para que o paciente não perca a energia durante o período de tratamento. As refeições diárias ideais, não só para pacientes oncológicos, se constituem por 50% de nutrientes reguladores (vitaminas, minerais e fibras), que podem ser encontrados em vegetais crus e cozidos, frutas, verduras e legumes em geral. A outra metade é composta pelos 25% de nutrientes construtores (proteínas), presentes em carnes de boi, peixe e frango, ovos, leite e derivados, e os 25% de nutrientes energéticos (carboidratos e gorduras), existentes nos cereais, tubérculos e raízes, pães, massas, farinhas e óleos vegetais. ????????????

De acordo com o A.C. Camargo Cancer Center, os antioxidantes também são imprescindíveis, pois fornecem substâncias ao organismo que têm a função de combater os radicais livres que atacam as células. Eles estão presentes em alimentos que contenham Vitamina A, como os alaranjados, amarelos e vermelhos; Vitamina C, como as frutas cítricas; Vitamina E, como óleos vegetais, grãos e nozes e minerais como o Zinco, encontrado em castanhas e Selênio, presente nas carnes, leite, nozes e castanhas. Além disso, as fibras também merecem uma atenção especial, pois ajudam principalmente na prevenção de câncer colorretal, já que são essenciais para a eliminação das fezes, e consequentemente de substâncias promotoras do câncer. Beber bastante água (seis a oito copos por dia) também auxilia nesse processo.????????

Assim, optar por alimentos naturais e integrais e de origem vegetal, dosar corretamente as quantidades de carboidratos, proteínas e vegetais, além de praticar os exercícios físicos indicados para cada caso por um médico, é muito importante paral manter um estilo de vida mais saudável, aumentando a longevidade. A alimentação saudável beneficia a todos, mas principalmente os pacientes diagnosticados com câncer, pois são os que mais precisam de força, energia e cuidados com a a saúde nessa fase pela qual estão passando. ?❤?